De december Bewust-Geniet-Momenten van voedingsdeskundige Anki Willemsen

De december feestdagen staan nu echt voor de deur. Een mooi moment om te bellen met Anki Willemsen, van de  'Lazyfitgirl Methode'. Zij gaf tijdens Lunch Lekker handige tips om zonder al te veel extra kilo's aan te komen toch te kunnen genieten van de feestmaand. 

"De belangrijkste tip blijft om jezelf toe te staan te mogen genieten. Maar kies vooral het allerlekkerste. Dus de lekkerste chocoladeletter en de beste oliebol. De verleidingen zijn overal, als je jezelf het lekkerste belooft kun je gemakkelijker 'nee' zeggen tegen al die andere 'meuk'. En daarnaast is het belangrijk om veel vezels en eiwitten te blijven eten. Dus niet de echte voeding overslaan, anders heb je vooral in de decembermaand die cravings naar suiker en vet. Combineer het goed". 

Met haar ‘Lazy Fitgirl Methode’ geeft Anki tips om af te vallen en om een gezondere leefstijl te krijgen. En dat kan vaak al met één aanpassing: de tussendoortjes tussen de maaltijden door, de 'eetswitches'. 

"Pak als eetswitch bijvoorbeeld volkoren stokbrood in plaats van witbrood. En maak zuivelspread met kruidenboter erdoorheen, dat scheelt toch weer wat vet. En olijfolie spray, ipv olie. Een paar kleine veranderingen waarmee je veel calorieën bespaart. En stop met zwart-wit denken, iedereen kan dit! Geniet bewust en voed jezelf bewust, inclusief een lekkere wandeling tussendoor!"

Via haar website lees je alle informatie en tips van haar 'Lazyfitgirl Methode'.