Sandra Ysbrandy over dagelijkse 'lichtshotjes' 

Sandra Ysbrandy was weer te gast tijdens Lunch Lekker! Ze vertelde over het belang van (zon)licht en Vitamine D. "Ons lichaam stemt af op licht. Vooral in deze donkere dagen is het goed om gedurende de dag 'lichtshotjes' nemen. Iets vaker naar buiten dus. Ook in de avond, zodat je lichaam weet dat het bijna tijd is om te gaan slapen. En ook niet vlak voordat je naar bed gaat op je mobiel kijken. Het kunstlicht zorgt dat je wakker blijft en slechter slaapt!" 

"Vitamine D is superbelangrijk! Dat haal je uit licht, en een klein beetje uit voeding. Vooral vette vis en de eidooier. Een ei is dus een mooie leverancier van Vitamine D!" Op Sandra haar Instagram vind je het recept van lekkere gevulde eieren.